हालाँकि समुद्री जल के सेवन के नकारात्मक प्रभावों के बारे में कई कहानियाँ प्रचलित हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि यह वास्तव में एक बहुत ही फायदेमंद और पौष्टिक पदार्थ हो सकता है। जब सही ढंग से उपभोग और उपयोग किया जाता है, तो समुद्री जल में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने की क्षमता होती है।
इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि क्या अलग है समुद्र का पानी पीने के फायदे.
समुद्र के पानी की संरचना
वैज्ञानिक ज्ञान के अनुसार, पृथ्वी पर जीवन की उत्पत्ति बहुत पहले हुई थी समुद्री जल, और यह व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है कि हमारा शरीर लगभग 70% पानी से बना है। समुद्री जल की संरचना हमारे शरीर के प्लाज्मा से काफी मिलती-जुलती है। नतीजतन, हमारे खून, आँसू, मूत्र और बलगम में नमक होता है।
समुद्री जल, प्लाज्मा के लगभग समान संरचना के साथ, बाहरी या आंतरिक कारकों से समझौता होने पर हमारे आंतरिक वातावरण को बहाल करने के लिए इष्टतम उपाय के रूप में कार्य करता है। यह उल्लेखनीय पदार्थ हमारे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
समुद्री जल को अपने आहार में शामिल करने के फायदे
जिन स्थितियों में हमें इसकी आवश्यकता होती है, समुद्री जल का सेवन हमारी मदद करता है। ओटो-राइनो-लेरिंजोलोगिया नोवा में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नमक का पानी फेफड़ों से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, जिससे श्वसन और आमवाती समस्याओं वाले लोगों को संभावित रूप से लाभ होता है। तथापि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि थकान, थकावट, क्रोनिक थकान या फाइब्रोमायल्गिया जैसी स्थितियों के लिए खारे पानी के उपयोग का समर्थन करने के लिए वर्तमान में कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
यूआईएस मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक शोध लेख के अनुसार, यह निर्धारित किया गया है कि समुद्री जल एनीमिया, डीकैल्सीफिकेशन और खनिज की कमी वाले लोगों के लिए एक लाभकारी पूरक चिकित्सा के रूप में कार्य करता है।
मरीन बायोटेक्नोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मोटापे और मधुमेह के विकास में संभावित योगदानकर्ताओं के रूप में ट्रेस तत्वों की पहचान की गई है। ऐसी कई मौखिक समस्याएं हैं जो लोग अनुभव कर सकते हैं, जैसे मसूड़े की सूजन, नासूर घाव, मसूड़ों से खून आना और कैविटी, हालांकि इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई ठोस सबूत नहीं है। अलावा, Oto-Rhino-Laryngologia Nova में प्रकाशित एक शोध लेख में एलर्जी पर चर्चा की गई है।
जबकि इस विषय पर वैज्ञानिक रूप से कठोर प्रकाशनों की कमी है, गठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी हड्डियों और जोड़ों की समस्याएं प्रचलित हैं। उल्लेखनीय है कि समुद्री जल के सेवन से न केवल रक्तचाप नहीं बढ़ता है, बल्कि यह किडनी को दोगुना पानी निकालने के लिए उत्तेजित करके इसे नियंत्रित करने में मदद करता है। समुद्री जल एक मूत्रवर्धक नहीं है, बल्कि एक संतुलनकारक है, जिसका अर्थ है कि जब तक इसका सही तरीके से सेवन नहीं किया जाता है, तब तक इससे निर्जलीकरण का कोई खतरा नहीं होता है।
इसके लिए क्या है
मुँहासे, फोड़े, ब्लैकहेड्स, सोरायसिस, डर्मेटाइटिस, डर्मेटोसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा की विभिन्न स्थितियाँ लोगों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकती हैं। जो लोग सोरायसिस से पीड़ित हैं उन्हें प्रभावित क्षेत्रों पर समुद्र का पानी लगाने की सलाह दी जाती है, जैसा कि क्यूबन जर्नल ऑफ फार्मेसी में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है।
डैंड्रफ और सेबोरिया जैसी स्कैल्प समस्याओं का कारण शरीर में जिंक, सल्फर, मैग्नीशियम और कैल्शियम की उपस्थिति हो सकती है। एक अन्य कारक जो खोपड़ी की समस्याओं में योगदान दे सकता है वह है आंतों के एनीमा का उपयोग।
समुद्र का पानी कैसे पियें
इसके संभावित लाभों का लाभ उठाने के लिए समुद्री जल के गुणों का उचित रूप से लाभ उठाना आवश्यक है, क्योंकि खराब प्रबंधन से हानिकारक परिणाम और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
शरीर को धीरे-धीरे अभ्यस्त बनाने के लिए हमारा प्रारंभिक दृष्टिकोण इसमें आधा चम्मच समुद्री पानी और उतनी ही मात्रा में ताजा पानी का मिश्रण लेना शामिल है।
एक छोटी अवधि के बाद, हम मौखिक रूप से समुद्री जल की थोड़ी मात्रा का उपभोग करने के लिए आगे बढ़ेंगे, यह देखते हुए कि इसका हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। यदि हमारा शरीर इसे बिना किसी समस्या के सहन कर लेता है, तो हम बाद के चरणों में धीरे-धीरे खुराक बढ़ा देंगे।
हमारे पाचन तंत्र के साथ इष्टतम पीएच अनुकूलता के लिए, एक भाग समुद्री जल और ढाई भाग प्राकृतिक जल का अनुपात बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। यह अनुपात हमारे रक्त प्लाज्मा के समान है, जो इसे खारा का एक उपयुक्त विकल्प बनाता है। यह अनुपात सामयिक और आंतों के उपयोग पर भी लागू होता है।
समुद्री जल का हमारा दैनिक सेवन धीरे-धीरे बढ़कर अधिकतम आधा लीटर तक पहुंच जाएगा। इसका सेवन खाली पेट या भोजन से एक घंटा पहले करना जरूरी है। अपनी जीवनशैली की आदतों में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी चिकित्सकीय पेशेवर से मार्गदर्शन लेना हमेशा उचित होता है। इसलिए, किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। ये मिलेगा आइए अपने शरीर को सबसे उचित और प्रभावी तरीके से शुद्ध करें।
हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और पुरानी बीमारियों से निपटने के लिए, कम से कम तीन महीने तक दिए गए निर्देशों का पालन करते हुए, धैर्य के साथ उपचार करना आवश्यक है। अधिक सामान्य परिदृश्यों में, प्रति वर्ष दो तीन महीने के उपचार चक्र से गुजरना उचित हो सकता है।
अपच या छिटपुट कब्ज के मामलों में, थोड़ी मात्रा में शुद्ध समुद्री पानी, जैसे एक चौथाई या तिहाई गिलास, का सेवन करके इन लक्षणों से राहत पाना संभव है। यह उपाय आंतों को जल्दी से साफ करने के लिए प्रभावी है, हालांकि हमारी दैनिक दिनचर्या में किसी भी संशोधन को लागू करने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना उचित है।
जहां तक पाक अनुप्रयोगों का सवाल है, समुद्री जल के उपभोग का एक अन्य विकल्प इसे पारंपरिक टेबल नमक या समुद्री नमक के विकल्प के रूप में खाना पकाने में शामिल करना है। ऐसा करने में, हम अपने खाद्य पदार्थों में समृद्ध विविधता वाले खनिजों को शामिल करते हुए उन्हें प्रभावी ढंग से स्वादिष्ट बना सकते हैं. इसके अलावा, यह दृष्टिकोण हमें अत्यधिक नमक के सेवन से जुड़े हानिकारक परिणामों से बचने की अनुमति देता है।
समुद्र का पानी कहाँ मिलेगा
समुद्री जल की लोकप्रियता बढ़ रही है, जिससे यह स्वास्थ्य खाद्य भंडार, स्वास्थ्य खाद्य भंडार और जैविक खाद्य भंडार में आसानी से उपलब्ध हो रहा है। इसके अलावा, सुपरमार्केटों ने मुख्य रूप से मछली के संरक्षण और पकाने के लिए समुद्री जल का भंडारण भी शुरू कर दिया है। इसके अलावा, कुछ स्थान सक्रिय रूप से समुद्री जल के लाभकारी उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं और साथ ही, वे अपनी पहुंच और शुद्धिकरण तकनीकों में सुधार करने का प्रयास करते हैं।
जो लोग इसे सीधे समुद्र से एकत्र करना चुनते हैं उन्हें सावधानी बरतनी चाहिए। सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, हम निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन करने की अनुशंसा करते हैं:
नहाने के मौसम और भीड़-भाड़ वाले समुद्र तटों से बचें। इसे हमेशा सुबह के समय एकत्र करना चाहिए। विचार यह है कि एक खाली बोतल को जितना संभव हो उतना गहराई तक डुबोया जाए और यह सुनिश्चित किया जाए कि यह पानी की सबसे सतही परतों के साथ किसी भी संपर्क से बचने के लिए पूरी तरह से भरी हुई है, जहां सबसे हानिकारक पदार्थ जमा होते हैं।
इन नमूनों को अपारदर्शी कांच के कंटेनरों में संग्रहित करना बेहतर होता है, जो अच्छी तरह से सील किए गए हों और प्रकाश के किसी भी संपर्क से सुरक्षित हों।
मुझे आशा है कि इस जानकारी से आप समुद्री जल पीने के लाभों के बारे में और अधिक जान सकते हैं।