ऊंचाई से होने वाली बीमारी: क्या वास्तव में अधिक ऊंचाई पर ऑक्सीजन कम होती है?

जिन लोगों को स्वर्गारोहण का अनुभव करने का अवसर मिला है, ऊंचे पहाड़, सांस लेने में कठिनाई का एक पल महसूस करना आम बात है, ऐसा महसूस होना कि "मेरी साँस फूल रही है". इस घटना को लोकप्रिय रूप से जाना जाता है ऊंचाई से होने वाली बीमारी या सोरोचे, एक शारीरिक परेशानी जो अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकती है, जिसमें सिरदर्द, कमज़ोरी और मतली शामिल है। प्रायः, व्यापक धारणा यह है कि औक्सीजन की कमी ऊंचाई बढ़ने पर यह असुविधा होती है।

हालाँकि, यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि ऑक्सीजन की कमी नहीं है, बल्कि वायुमण्डलीय दबाव जो हमारे शरीर को घेरे हुए है। हवा में ऑक्सीजन 21% पर स्थिर रहती है।चाहे हम किसी भी ऊंचाई पर हों। अब, यदि पर्वतारोही और पर्वतारोही, जो कि पर्वतारोहण के दौरान पहाड़ जैसी चोटियों पर विजय प्राप्त करते हैं, एवेरेस्ट वे ऑक्सीजन सिलेंडर का उपयोग करते हैं, ऐसा क्यों है? इसका उत्तर वायुमंडलीय दबाव में निहित है तथा यह हमारी वायु अवशोषण क्षमता को कैसे प्रभावित करता है।

वायुमंडलीय दबाव वायु की कमी को कैसे प्रभावित करता है?

La कम वायुमंडलीय दबाव अधिक ऊंचाई पर हमारे फेफड़ों को हवा और इसलिए ऑक्सीजन को अवशोषित करने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, शीर्ष पर एवेरेस्टलगभग 9,000 मीटर की ऊंचाई पर वायुमंडलीय दबाव 0.33 वायुमंडल है, जबकि समुद्र तल पर यह 1 वायुमंडल है। दबाव में इस कमी का अर्थ यह है कि हवा को अंदर लेना अधिक कठिन हो जाता है। वायुमंडल की संरचना और उसके कार्यों के बारे में अधिक जानकारी के लिए आप परामर्श ले सकते हैं यह लेख पर वायुमंडल की संरचना, जो वायुमंडलीय दबाव के साथ संबंध को समझने में भी मदद करता है।

एवरेस्ट की चोटी पर, फेफड़े की एल्वियोली रक्तप्रवाह में ले जाने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन मुश्किल से ही ले पाती है। यह कमी पर्वतारोहियों द्वारा अनुभव किये जाने वाले शारीरिक लक्षणों का मुख्य कारण है, और सबसे गंभीर मामलों में, यह फुफ्फुसीय एडिमा या मायोकार्डियल इन्फार्क्शन जैसी बहुत गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकती है।

इस घटना को बेहतर ढंग से समझने के लिए हम एक उदाहरण का उपयोग कर सकते हैं। आइये एक बात पर विचार करें बाइक का पहिया; जब हम इसे फुलाते हैं तो हम दबाव बढ़ा रहे होते हैं। इसी प्रकार, वायु का दबाव जितना अधिक होगा, उतनी ही अधिक मात्रा में ऑक्सीजन उपलब्ध होगी। यद्यपि हवा वही रहती है, लेकिन अधिक ऊंचाई पर, कम दबाव के कारण हवा पतली हो जाती है, जिसका अर्थ है कि यद्यपि हवा में ऑक्सीजन का प्रतिशत समान है, लेकिन उपलब्ध ऑक्सीजन अणुओं की संख्या कम है।

इसलिए जब आप ऊँचाई पर हों और सांस फूलने लगे, तो याद रखें कि ऐसा नहीं है कि ऑक्सीजन की कमी है, लेकिन आप इसे कुशलता से अवशोषित नहीं कर सकते. उच्च ऊंचाई पर स्वास्थ्य में वायुमंडलीय दबाव की भूमिका के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हम इस पर एक लेख की अनुशंसा करते हैं। हवा के तापमान में परिवर्तन.

वायुमंडलीय दबाव पर ऊंचाई का प्रभाव

जैसे-जैसे हम ऊपर चढ़ते हैं, वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है. यह ऊंचाई से होने वाली बीमारी को समझने के लिए एक मौलिक अवधारणा है। 2,500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर पहुंचने पर, कई लोगों को इस निम्न दबाव के कारण हाइपोक्सिया के लक्षण अनुभव होने लगते हैं। यह जानना कि पर्वत कैसे बनते हैं, हमें इस घटना को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है; मिलने जाना यहां के गठन पर अधिक जानकारी के लिए पर्वत श्रृंखलाएं.

1. ऑक्सीजन प्रतिशत स्थिरता: समुद्र की सतह से लेकर ग्रह की सबसे ऊंची चोटियों तक पूरे वायुमंडल में ऑक्सीजन की सांद्रता 21% पर स्थिर बनी हुई है।
2. वायुमंडलीय दबाव में कमी: हम जितने ऊपर जाते हैं, हमारे ऊपर उतनी ही कम हवा होती है, जिसके कारण दबाव कम हो जाता है और इसलिए, हम जितनी हवा अंदर ले सकते हैं, उसकी मात्रा भी कम हो जाती है।

उच्च ऊंचाई पर मानव शरीर पर प्रभाव

जैसे-जैसे ऊंचाई बढ़ती है, हमारे शरीर की ऑक्सीजन अवशोषित करने की क्षमता कम होती जाती है। समुद्र तल से 2,500-3,000 मीटर ऊपर से कई व्यक्तियों को निम्नलिखित लक्षण अनुभव होने लगते हैं:

• अत्यधिक थकान
• सिरदर्द
• चक्कर आना और जी मिचलाना
• धड़कन और तीव्र हृदयगति
• धीमी गति से पाचन

ये लक्षण इस बात के संकेत हैं कि शरीर ऊंचाई के अनुकूल होने के लिए संघर्ष कर रहा है। क्षिप्रहृदयता या त्वरित हृदय गति इसलिए होती है क्योंकि हृदय अधिक रक्त पंप करके ऑक्सीजन की कमी की भरपाई करने का प्रयास करता है। जिज्ञासाओं के बारे में अधिक जानने के लिए उत्तरी रोशनी, आप दर्शन कर सकते हैं ।

अत्यधिक ऊंचाई पर अनुकूलन की क्रियाविधि

अधिकांश पर्वतारोहियों उच्च ऊंचाई वाले पहाड़ों पर चढ़ने वाले लोग उपलब्ध ऑक्सीजन की अत्यधिक कमी के कारण अतिरिक्त ऑक्सीजन की बोतलों का उपयोग करते हैं। हालाँकि, वे भी एक प्रक्रिया से गुजरते हैं अभ्यास होना शिखरों पर चढ़ने से पहले, आपको 3,000 से 6,000 मीटर तक की मध्यवर्ती ऊंचाइयों से गुजरना पड़ता है ताकि आपके शरीर को अनुकूलन का अवसर मिल सके। पर्वत कैसे बनते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए आप परामर्श ले सकते हैं यह लेख और वायुमंडलीय दबाव के प्रभाव को समझें ऊंचाई.

इस प्रक्रिया के दौरान, शरीर का उत्पादन बढ़ जाता है हीमोग्लोबिनलाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद प्रोटीन ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार है। हाइपोक्सिया के प्रभावों से निपटने के लिए यह अनुकूलन महत्वपूर्ण है।

ऊंचाई से होने वाली बीमारी की रोकथाम और उपचार के लिए रणनीतियाँ

धीरे-धीरे चढ़ाई करना ऊंचाई से होने वाली बीमारी को रोकने के लिए सबसे अच्छी रणनीतियों में से एक है। शरीर को धीरे-धीरे ऑक्सीजन की कमी के अनुकूल होने देने से गंभीर लक्षण विकसित होने का खतरा कम हो जाता है। नीचे कुछ सिफारिशें दी गई हैं, जो वायुमंडलीय दबाव से भी संबंधित हैं ऊंचाई:

• प्रतिदिन ऊंचाई 300 से 500 मीटर से अधिक न बढ़ाएं।.
• मध्यम ऊंचाई पर समय बिताना आगे बढ़ने से पहले।

यदि हल्के लक्षण अनुभव हों तो चढ़ाई रोक दें और आराम करें। अधिक गंभीर लक्षणों के लिए, दवाएं जैसे एसिटाज़ोलैमाइड और डेक्सामेथासोन वे उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन हमेशा डॉक्टर की देखरेख में। आप पारिस्थितिकी तंत्र और ऊंचाई के साथ इसके संबंध के बारे में अधिक जान सकते हैं इस लिंक, जहां वायुमंडलीय दबाव का भी उल्लेख किया गया है।

यदि लक्षण गंभीर हों, निचली ऊंचाई पर उतरना यह सबसे प्रभावी उपचार है। इससे वायुमंडलीय दबाव बढ़ता है और फेफड़ों द्वारा ऑक्सीजन का अवशोषण आसान हो जाता है। प्रभावित व्यक्ति को स्थिर करने के लिए उतरते समय पूरक ऑक्सीजन के उपयोग की भी सिफारिश की जाती है।

ऊंचाई से होने वाली बीमारी की जटिलताएं

ऊंचाई से संबंधित बीमारी से संबंधित सबसे गंभीर जटिलताओं में शामिल हैं:

उच्च-ऊंचाई मस्तिष्क शोफ (HACE)

HACE तब होता है जब मस्तिष्क ऑक्सीजन की कमी के कारण सूज जाता है, जिसके लक्षण इस प्रकार हैं:

• भ्रम की स्थिति
• समन्वय की हानि
• चरम मामलों में, अल्पविराम

ऑक्सीजन और डेक्सामेथासोन प्रशासन के साथ, निचले ऊंचाई पर तुरंत उतरना महत्वपूर्ण है। ऊंचाई के प्रभावों के बारे में अधिक जानकारी यहां मिल सकती है यह लेख, जो वायुमंडलीय दबाव के बारे में भी बात करता है।

उच्च ऊंचाई फुफ्फुसीय एडिमा (HAPE)

एचएपीई की विशेषता फेफड़ों में तरल पदार्थ का संचय है और यदि इसका तुरंत उपचार न किया जाए तो यह घातक हो सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• खांसी
• सांस लेने में कठिनाई
• सीने में कसाव महसूस होना

प्राथमिक उपचार ऑक्सीजन की व्यवस्था के साथ तत्काल निचली ऊंचाई पर उतरना है। जलवायु परिवर्तन के बारे में जानकारी यह समझने में सहायक हो सकती है कि इन जटिलताओं का शीघ्र और प्रभावी ढंग से इलाज करना कितना महत्वपूर्ण है; आप इसके बारे में पढ़ सकते हैं यहां.

आपातकालीन उपाय

यदि HACE या HAPE जैसी गंभीर जटिलताएं उत्पन्न होती हैं, तो शीघ्र कार्रवाई करना आवश्यक है। पूरक ऑक्सीजन से रोगी को अस्थायी रूप से स्थिर किया जा सकता है, लेकिन ठीक होने के लिए कम ऊंचाई पर उतरना अत्यंत महत्वपूर्ण है। ऐसी स्थिति में जहां तत्काल उतरना संभव नहीं है, हाइपरबेरिक बैग कम ऊंचाई की स्थिति का अनुकरण करने और अस्थायी राहत प्रदान करने के लिए।

जोखिम कारक और व्यक्तिगत संवेदनशीलता

जिस गति से कोई व्यक्ति ऊंचाई पर चढ़ता है, वह ऊंचाई संबंधी बीमारी विकसित होने का एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। बहुत तेजी से ऊपर चढ़ने से शरीर को उचित रूप से अनुकूलन करने का मौका नहीं मिलता, जिससे लक्षण अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है। विचारणीय कुछ कारक इस प्रकार हैं:

• प्रारंभिक ऊंचाई: समुद्र तल पर रहने वाले लोग मध्यम ऊंचाई पर रहने वाले लोगों की तुलना में ऊंचाई संबंधी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
• उम्र: ऊंचाई से होने वाली बीमारी के प्रति संवेदनशीलता उम्र के विपरीत आनुपातिक होती है; युवा व्यक्ति अधिक संवेदनशील होते हैं।
• शारीरिक स्थिति और अनुभव: ऊंचाई से होने वाली बीमारियों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया, विभिन्न व्यक्तियों में काफी भिन्न हो सकती है, जो आनुवंशिकी और शारीरिक फिटनेस जैसे कारकों पर निर्भर करती है।

यह आवश्यक है कि जो लोग उच्च ऊंचाई पर चढ़ने की योजना बना रहे हैं, वे इन कारकों के बारे में जागरूक हों और उचित रूप से तैयारी करें, जिसमें उनके संभावित स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में जानकारी होना भी शामिल है, जैसा कि आप इस लेख में पढ़ सकते हैं। बर्फ की कमी.

ऊंचाई से होने वाली बीमारी के बारे में जानकारी के स्रोत

ऐसे कई संसाधन उपलब्ध हैं जो ऊंचाई से होने वाली बीमारी और इससे बचाव के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्रदान करते हैं। इनमें वैज्ञानिक अध्ययन, स्वास्थ्य संबंधी लेख और अनुभवी पर्वतारोहियों के प्रशंसापत्र शामिल हैं जिन्होंने इन कठिनाइयों का सामना किया है। इनमें से कुछ संसाधन इस प्रकार हैं:

• उच्च ऊंचाई पर ऑक्सीजन की कमी से क्या प्रभाव पड़ता है?
• यह क्या है और इससे कैसे बचें?
• ऊंचाई पर वायुमंडलीय दबाव और ऑक्सीजन में परिवर्तन

ऊंचाई पर होने वाली बीमारियों से जुड़े जोखिम को कम करने और पर्वतारोहण के अनुभव का पूरा आनंद लेने के लिए शिक्षा और तैयारी महत्वपूर्ण है।