आज की तरह दिन जिसमें हम उच्च तापमान के लिए अलर्ट के साथ कई स्वायत्त समुदायों के साथ जागते हैं, यह सिर्फ तब होता है जब हमारा शरीर गर्मी के लिए सबसे कमजोर होता है। इसके प्रभाव को कम करने के लिए कई सुझाव और सलाह हैं। खुद को हाइड्रेट करें, व्यायाम या काम आदि के लिए केंद्रीय घंटों में खुद को उजागर न करें।
सच्चाई यह है कि गर्मी, हालांकि सीधे, हमेशा इसे उसी तरह से नहीं करती है, यह एक तरफा नहीं है। इस कारण से, हम यह देखने जा रहे हैं कि हीट स्ट्रोक और हीट स्ट्रोक में क्या अंतर है। वो दोनों तीव्र और खतरनाक विकार हैं जिसमें शरीर की गर्मी विनियमन प्रणाली काम नहीं करती है।
तापघात
हीटस्ट्रोक तब होता है जब शरीर लंबे समय तक उच्च तापमान पर होता है। इस मामले में क्या होता है कि शरीर ठीक से गर्मी नहीं खो पा रहा है, और अपने सामान्य तापमान को बहाल करने में असमर्थ है। हीट थकावट एक हल्के विकार है और गर्मी में ऐंठन के साथ हो सकता है। उदाहरण के लिए, अचानक, दर्दनाक मांसपेशियों में ऐंठन हाथ या पैर और पेट में कभी-कभी होती है।
हीट स्ट्रोक के बारे में बात करने में सक्षम होने के लिए, व्यक्ति के शरीर का तापमान 40ºC होना चाहिए या अधिक पर्यावरणीय गर्मी और कमजोर या सबसे खराब मामलों में, गैर-मौजूद थर्मोरेग्यूलेशन के कारण। यह महत्वपूर्ण है कि इसे बुखार के साथ भ्रमित न करें, क्योंकि इस बिंदु पर यह शरीर नहीं है जो संक्रमण से लड़ने के लिए अपना तापमान बढ़ा रहा है। आप बस इसे डाउनलोड नहीं कर सकते।
दि इंसल्ट
हीटस्ट्रोक या सन स्ट्रोक, जो हीट स्ट्रोक से आसानी से भ्रमित हो जाता है, यह सूर्य के लंबे समय तक संपर्क से आता है। यह हीट स्ट्रोक से पहले हो सकता है, जो पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ और खनिज लवण के अत्यधिक नुकसान के कारण होता है। यह शरीर में एक मजबूत कमजोरी का कारण बनता है। यह तब होता है जब हीट स्ट्रोक हीट स्ट्रोक में बदल जाता है, जब शरीर अब एक सामान्य तापमान बनाए रखने में सक्षम नहीं होता है।
हीट स्ट्रोक या हीट स्ट्रोक के कारण
उच्च तापमान वातावरण के लिए लंबे समय तक जोखिम। इस मामले में, हम सामान्य हीट स्ट्रोक के बारे में बात कर रहे हैं, जो शारीरिक प्रयास से प्रेरित नहीं है। नम वातावरण के साथ लगातार उच्च तापमान, इसकी घटना का पक्ष लेते हैं। यह आमतौर पर दो या तीन दिनों से लंबी अवधि में भी होता है।
उच्च तापमान में परिश्रम और शारीरिक गतिविधि के लिए। एक गर्म वातावरण में, जहां शारीरिक गतिविधियों या काम का अभ्यास किया जाता है, यह तब होता है जब हमें शरीर को बहुत अधिक मजबूर करने के कारण इस प्रकार का विकार होता है। इसके अलावा, अगर लोगों को उच्च तापमान के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, तो इसके प्रभाव को भुगतने की संभावना अधिक होती है।
कई अन्य कारणों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। ए गैर सांस कपड़े जो पसीने के वाष्पीकरण को रोकता है ताकि शरीर ठंडा हो जाए। वह मादक पेय पदार्थों की खपत यह शरीर के एक थर्मल अपचयन को प्रभावित करता है जो इसे ठीक से काम करने से रोकता है। तथा निर्जलीकरण द्वारा, पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ के नुकसान के कारण पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं है। सामान्य रूप से सभी के लिए, लेकिन विशेष रूप से एथलीटों के लिए, जलयोजन का बिंदु महत्वपूर्ण महत्व है। जब बहुत तेज दर से तरल पदार्थ खोते हैं, तो प्यास लगने से पहले पीना महत्वपूर्ण है, और जब तक शरीर तरल पदार्थ को अवशोषित नहीं करता है, तब तक विचार करने के लिए एक समय सीमा होती है।
कारकों riesgo
हालांकि यह ऐसी चीज है जो किसी भी उम्र में हो सकती है, बच्चे, बच्चे और बुजुर्ग सबसे कमजोर होते हैं। 4 साल से कम या 65 साल से अधिक उम्र के वे आमतौर पर तापमान को समायोजित करने में अधिक समय लेते हैं।
पीक ऑवर्स के दौरान खेल खेलने वाले एथलीटntas, जैसे दौड़ना या साइकिल चलाना। इन मामलों में, ऐसा होने से रोकने के लिए, जैसा कि हमने टिप्पणी की है, जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है।
लंबे समय तक उच्च तापमान पर, एयर कंडीशनिंग की कमी है। जब हम समुद्र तट पर जाते हैं, तो सूरज को अचानक उजागर करते हैं।
पुरानी बीमारियाँ, जैसे कि फुफ्फुसीय, हृदय या मोटापा, जीवनशैली का होना या अतीत में हीट स्ट्रोक का शिकार होना, पीड़ितों की संख्या में वृद्धि।
और खत्म करने के लिए, उजागर करना महत्वपूर्ण है कुछ दवाएंपत्रक को देखना या फार्मासिस्ट से पूछना महत्वपूर्ण है। कुछ ऐसे हैं जो रक्त वाहिकाओं के कसना का कारण बनते हैं। जो एड्रेनालाईन को अवरुद्ध करके रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। मूत्रवर्धक जो शरीर में सोडियम और पानी छोड़ते हैं। और कुछ जो मनोरोग लक्षणों को कम करते हैं, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स या एंटीसाइकोटिक्स।